久々のあさんぽ

毎日スクワット100回は続けてますが、
あるかないと足腰背中肩が痛くなります…

起きられなかったり、雨だったりでしたが、
ようやく歩いてきました。
スクワットとは疲れるところが違うし、
全身運動になって、体にいいことしてる感じがします。

今から半年くらいは、体調を崩せないので、
忙しくても、自分の健康管理しっかりしないと！